
LE MINI-KIT D'ORGANISATION AUTISTIQUE
11 fiches d'actions pour aider à vous débloquer sur des situations de vie courantes et réussir à agir même quand tout part en vrille. Simple, pratique, et adapté pour les cerveaux autistes.
(Cliquez sur le bouton play pour démarrer la vidéo ci-dessous)
CONÇU PAR UN AUTISTE, POUR LES ADULTES AUTISTES

Avant de savoir que j'étais autiste, j'avais déjà testé plein de méthodes. Je me sentais souvent dépassé. Quand j'ai appris tardivement que j'étais autiste (TSA SDI), tout a pris sens. J'ai arrêté de me faire violence avec des outils qui ne me ressemblaient pas.
Alors j'ai commencé à créer des outils pour moi, que j'ai ensuite partagés. Et petit à petit, j'ai construit un Mini-Kit d'Organisation adapté à notre fonctionnement qui me débloque clairement dans les situations de la vie courante et que nous pouvons avoir du mal à gérer en tant qu'autiste.
Ce Mini-Kit d'Organisation fait aussi partie de ma mission avec Graine d'Autiste, un projet que je développe à travers une chaîne YouTube, des outils, des ateliers et des contenus pensés exclusivement pour les adultes autistes.
Il n'a pas vocation à être parfait, mais à être à votre service. Pour vous aider, vous aussi, à avancer avec plus de clarté, moins de fatigue, moins de surcharges et surtout, à votre rythme.
Antony
Fondateur de Graine d'Autiste

LES BÉNÉFICES OBTENUS EN UTILISANT LE MINI-KIT D'ORGANISATION
À court terme (quelques jours à une semaine) :
Votre cerveau arrête de tourner en boucle et vous n'êtes plus bloqué sur des situation de vie courantes.
Vous clarifiez plus rapidement ce que vous avez à faire au lieu de tourner en boucle mentalement.
Vous vous débloquez plus facilement quand vous êtes figé ou en surcharge.
Vous ressentez moins de pression et de culpabilité face aux tâches non faites.
Vous retrouvez un peu d’élan, même après plusieurs heures d’immobilisme.
Vous gérez mieux les situations avec imprévus, sans vous effondrer.
Vous avez un soutien visuel clair et accessible quand vous ne savez plus quoi faire.
Vous vous sentez compris, car les fiches sont adaptées à votre fonctionnement autistique.
Vous réduisez la charge mentale en posant ce qui vous encombre dans votre tête.
Vous reprenez un minimum de contrôle sans avoir besoin d’une méthode compliquée.
Vous avez un point d’appui dans les moments de flou, d’anxiété ou de down énergétique.
À moyen terme (quelques semaines à un mois) :
Vous développez des réflexes plus doux et plus efficaces pour faire face aux blocages.
Vous créez une routine d’auto-soutien adaptée à votre fonctionnement autistique.
Vous vous fatiguez moins à devoir “tout gérer dans votre tête”.
Vous gagnez en autonomie dans des moments qui vous paralysaient avant.
Vous vous sentez plus en sécurité face aux imprévus ou aux journées atypiques.
Vous réduisez les épisodes de surcharge en les anticipant ou en les désamorçant plus tôt.
Vous retrouvez plus souvent une sensation de fluidité dans vos journées.
Vous acceptez davantage vos limites, sans les vivre comme un échec.
Vous construisez une boîte à outils mentale personnalisée, que vous pouvez mobiliser à tout moment.
Vous progressez vers un quotidien moins chaotique, plus stable, avec moins de décrochages.
UN OUTIL QUI ÉVOLUE AVEC VOUS
🧾
Mises à jour gratuites à vie
Vous achetez le Mini-Kit d'Organisation une seule fois, et si des mises à jours sont effectuées, vous recevez toutes les nouvelles versions, gratuitement. Chaque ajout, chaque amélioration, chaque outil en plus… vous sera transmis automatiquement. Pas besoin de le racheter.
🧠
Un rythme qui respecte votre fonctionnement
Ce kit ne vous impose rien. Vous l’utilisez quand vous en avez besoin, à votre façon, sans pression. Que vous l’ouvriez une fois par semaine ou tous les jours pendant un temps, c’est vous qui choisissez. Les fiches sont là pour vous soutenir au moment voulu.
📬
Une assistance par mail continuellement à votre écoute
Si vous rencontrez un souci technique, ou que vous avez une quelconque question concernant le Mini-Kit d'Organisation, vous pourrez écrire au support dédié. Ce n’est pas un robot, ni une réponse automatique : vous parlerez à une personne réelle.
⭐⭐⭐⭐⭐
ILS ONT DONNÉ LEUR AVIS SUR GRAINE D'AUTISTE ET LES DIFFÉRENTS OUTILS PROPOSÉS. VOICI CE QU'ILS DISENT :
LE MINI-KIT D'ORGANISATION POUR AUTISTES EN DÉTAIL :
Ce Mini-Kit a été conçu pour répondre aux besoins concrets que l’on rencontre en tant qu’adulte autiste, sans surcharge inutile ni complexité. Chaque fiche est claire, directe, et pensée pour être utilisée même en cas de fatigue mentale ou de surcharge.
Le kit est composé de 11 fiches bien distinctes, chacune correspondant à une situation précise où l’on peut se sentir bloqué ou dépassé. Vous pouvez les utiliser indépendamment, selon le moment que vous traversez, sans avoir à tout lire d’un coup.
C’est un outil que vous pouvez ouvrir en cas de besoin, pour retrouver des repères simples, concrets, et accessibles.
Voici en détail ce que contient le Mini-Kit :
(Cliquez sur les catégories de votre choix ci-dessous pour faire apparaître les détails de chacune)
Un mode d'emploi ultra détaillé décrivant chaque section pour les 11 fiches et comment utiliser ce Mini-Kit
Un guide pas-à-pas pour décortiquer une tâche abstraite ou intimidante, jusqu’à obtenir une première micro-action.
Une grille simple pour poser vos contraintes, votre énergie du jour, et visualiser un plan réaliste
3 méthodes douces pour relancer une action sans pression et arrêter de tourner en boucle sur une situation.
Un outil de déchargement mental pour stocker ce qui vous encombre sans vous disperser et libérer votre cerveau (très précieux pour notre énergie limitée !)
À utiliser en période de surcharge ou d’incertitude pour retrouver de la clarté et faire un choix (souvent une torture mentale dans ce type de situation !)
Pour ne pas se cramer quand une journée sort de la routine habituelle (genre : médecin, courses, rendez-vous pro...)
Pour les autistes qui galèrent à rester sur une tâche longtemps (On est beaucoup à cause de notre cerveau qui tourne en boucle !) (Très utile aussi en cas de TDA/TDAH cumulé au TSA)
Quand tout part en cacahuète : comment se recentrer, ajuster, ne pas paniquer et éviter de finir en crise autistique (L'ennemi juré des autistes)
Quand on n’a aucune énergie mais qu’il faut quand même survivre (avec version ultra light des tâches essentielles)
Un outil très utile pour éviter la procrastination lorsqu'une tâche parait fasctidieuse (très pratique pour ne pas se retrouver à crouler sous un flow de tâches non effectuées)
À remplir pour bien se préparer en douceur à une sortie/déplacement, afin de réduire l’incertitude et la charge mentale qui pèse dans ces moments-là
NE LAISSEZ PLUS DES SITUATIONS DE LA VIE COURANTE VOUS BLOQUER ET VOUS SURCHARGER
Il n’y a rien de plus frustrant que de se retrouver bloqué face à une situation banale de la vie que les autres semblent gérer sans effort.
Une tâche trop floue, un rendez-vous qui casse votre rythme, une baisse d’énergie… et tout devient confus, trop lourd, impossible à démêler.
Ce Mini-Kit d’Organisation n’est pas là pour vous apprendre à “mieux gérer votre temps”.
Il est là pour vous aider à traverser ces moments précis où votre fonctionnement autistique entre en tension avec la réalité.
Pas besoin de tout restructurer. Pas besoin de discipline parfaite. Juste un outil à ouvrir quand vous en avez besoin.
Des fiches simples, pensées pour ces blocages qu’on vit quand on est autiste — et qui ne sont pas pris en compte dans les méthodes classiques.
Imaginez : au lieu de rester figé pendant des heures, vous avez un appui clair sous les yeux.
Vous retrouvez une micro-action, une idée concrète, une marche à suivre douce, sans vous forcer.
Ne restez pas seul face à ces blocages invisibles.
Utilisez un outil pensé spécialement pour vous.
Et commencez à retrouver plus de fluidité, même dans les journées les plus bancales.

LE MINI-KIT D'ORGANISATION AUTISTIQUE
11 fiches d'actions pour vous aider à vous débloquer sur des situations de vie courantes et réussir à agir même quand tout part en vrille. Simple, pratique, et adapté pour les cerveaux autistes.
📅 Un Mini-Kit complet utilisable au format PDF et/ou imprimable, avec :
Accéder immédiatement et à tout moment, selon la situation bloquante rencontré, à un panel de 11 fiches qui vont vous permettre de retrouver la sérénité même quand tout paraît bloqué
📖 11 fiches actionnables à tout moment
Chaque fiche est composée de 3 pages (33 au total)
Une fiche mode d'emploi incluse
Des espaces dédiés sur chaque fiche à remplir (vous n'avez qu'à vous laisser guider en fonction de la situation rencontrée
Des explications supplémentaires pour savoir pourquoi et quand utiliser chaque fiche.
📬 Accès prioritaire au support d'assistance par mail
Obtenez de l'aide en cas de problème technique ou interrogation concernant le Mini-Kit.
🔄 +OFFERT : Mises à jour incluses
Si des mises à jour sont apportées au Mini-Kit ou que de nouvelles fiches sont ajoutées, vous recevrez celle-ci directement dans votre boîte mail.
🤝 +OFFERT : Un accès à une communauté privée
Un espace d’échange réservé seulement aux membres Graine d’Autiste pour partager vos expériences, poser vos questions et trouver du soutien si nécessaire.

FOIRE AUX QUESTIONS
(Cliquez sur les questions de votre choix pour faire apparaître les réponses)
Ce kit s’adresse aux autistes sans déficience intellectuelle (TSA SDI), qui rencontrent régulièrement des blocages dans leur quotidien et aux personnes qui se retrouvent dans l'autisme : surcharge mentale, flou autour d’une tâche, difficulté à démarrer, imprévus, baisse d’énergie…
Que vous soyez récemment diagnostiqué ou pas, que vous sachiez depuis longtemps que vous êtes TSA ou pas, ce kit peut vous soutenir dans les moments où votre fonctionnement autistique entre en tension avec les exigences du quotidien.
Oui tout à fait, vous n’avez pas besoin d’un diagnostic officiel d’autisme pour pouvoir faire l’acquisition et utiliser ce Mini-Kit pour autistes. Si vous vous reconnaissez dans les troubles du spectre autistiques c'est suffisant.
Il est payant car il vous offre des contenus de haute qualité, basés sur des recherches approfondies et des expériences personnelles. Les frais couvrent également les coûts importants de production et d’hébergement élevés, ainsi que divers frais importants liés aux différents supports qui ont été nécessaires pour mettre à votre disposition tous les outils requis afin de vous garantir la meilleure expérience possible.
Egalement, Graine d’Autiste ne reçoit aucune subvention de l’État non plus et supporte donc seul l’entièreté de tous les frais liés à ce projet de grande envergure : Mission d’accélérer l’éducation et la sensibilisation du grand public afin de rattraper le retard énorme de la France autour de l’autisme sans déficience (TSA SDI) à l’âge adulte, grâce à du contenu diffusé sur les médias sociaux par Graine d’Autiste, ainsi qu’une mission de fournir une aide, un soutien et une formation nécessaire aux autistes adultes en leur donnant accès à des ressources avancées pour leur permettre de mieux appréhender et gérer leur autisme pour vivre une vie meilleure et obtenir une meilleur inclusion dans la société.
En faisant l'acquisition de celui-ci, sachez que vous contribuez précieusement au soutien direct du projet du mouvement Graine d'Autiste qui permet d'assurer sa pérennité.
Oui, à l'heure actuelle, seule une version est disponible au format d'un fichier numérique que vous pourrez par contre imprimer autant de fois que vous le souhaitez. Cela vous permet d’adapter votre usage en fonction de vos besoins et de ne jamais manquer de pages.
Contrairement aux outils et méthodes classiques qui ne tiennent pas compte des spécificités autistiques, ce Mini-Kit a été conçu avec une approche adaptée spécifiquement aux cerveaux autistes. Vous y trouverez des explications claires sur votre fonctionnement et des outils concrets pour faire face à certaines situations courantes de la vie, qui peuvent être très compliquées pour nous autres, autistes.
Non, hélas, il n'est pas possible de supprimer votre autisme, car c'est trouble à vie. En revanche ce Mini-Kit va vous soutenir dans certaines situations de la vie où vous êtes bloqué ou en surcharge. Ce sont des outils concrets, à utiliser quand vous en avez besoin, pour retrouver un peu de clarté, relancer une action, ou alléger votre charge mentale. C’est un appui ponctuel, pas une solution miracle.
Non, il a été conçu pour être intuitif et facile à prendre en main. Vous trouverez un mode d'emploi simple qui vous explique tout. De plus, sur chaque fiche, aux endroits que vous devez remplir, vous trouverez des exemples concrets pour un maximum de clarté.
Il est aussi bien optimisé pour être imprimé que pour être utilisé sur une application compatible avec les logiciels compatibles lisant les PDF.
Vous bénéficierez gratuitement des mises à jour futures ! Si des améliorations ou des ajouts sont faits, vous n’aurez rien à payer en plus et tout vous sera directement envoyé par email. Vous obtiendrez même des nouvelles fiches actions, s'il y en a.
Oui ! En faisant l'acquisition de ce Mini-Kit, vous aurez accès à une communauté privée où vous pourrez échanger avec d'autres membres Graine d'Autiste. Ce groupe est exclusivement réservé aux personnes ayant effectué un achat. Vous pourrez ainsi vous soutenir les uns les autres, ce qui est précieux.
✅ Offrir en cadeau à un proche : Oui, c’est même une excellente idée de cadeau pour une personne autiste. Pour cela, au moment de l'achat, veuillez indiqué l'adresse mail de votre proche pour qu'il reçoive le Mini-Kit directement dans sa boîte mail.
🚫 Partager à d’autres personnes : Le Mini-Kit étant soumis à une licence d'utilisation individuelle et protéger par les droits d’auteur et code de la propriété intellectuelle, cela signifie qu'il n'est pas possible d’acheter un exemplaire et ensuite de le distribuer ou partager les fiches à d'autres personnes.
Si vous êtes une association ou une structure pour autistes et que vous souhaitez l'utiliser et le partager à plusieurs personnes, contactez-nous par e-mail. Nous vous fournirons un lien spécial vous permettant d’acheter le nombre d’exemplaires souhaités à des conditions adaptées.
Oui, soyez rassuré, votre paiement est totalement sécurisé. Graine d’Autiste utilise un processeur de paiement mondialement reconnu et crypté en matière de protection des données en ligne. Ce même processeur est utilisé par des entreprises renommées telles que Google, Deliveroo, Amazon, Le Monde, Doctolib, etc... Il est constamment mis à jour avec les derniers systèmes de protection en vigueur pour garantir la sécurité de vos informations.
Si vous avez une question dont vous n’avez pas trouvé la réponse dans cette FAQ, vous pouvez poser votre question en envoyant un email au support qui est disponible à l’adresse contact[at]grainedautiste.fr (remplacez “[at]” par le signe : “@”)
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14,00 € 24,00 €
Information : Les contenus et outils proposés sur Graine d'Autiste sont conçus pour accompagner et soutenir les adultes autistes diagnostiqués tardivement dans leur compréhension d'eux-mêmes, leur quotidien et leurs interactions sociales. Ces ressources ont une finalité pédagogique et d'accompagnement personnel. Elles ne sont pas un dispositif médical et ne peuvent pas être utilisées à des fins de diagnostic. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire : si vous traversez une période de détresse psychologique ou de crise, consultez un professionnel de santé.

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L'atelier est payant car il vous offre des contenus de haute qualité, basés sur des recherches approfondies et des expériences personnelles. Les frais couvrent également les coûts importants de production et d’hébergement élevés, ainsi que divers frais importants liés aux différents supports qui ont été necessaires pour mettre à votre disposition tous les outils requis afin de vous garantir la meilleure expérience possible.
Le mouvement Graine d’Autiste ne reçoit malheureusement aucune subvention de l’État non plus et supporte donc seul l’entièreté de tous les frais liés à ce projet de grande envergure : Mission d’accélérer l’éducation et la sensibilisation du grand public afin de rattrapper le retard énorme de la France autour de l’autisme sans déficience (TSA SDI) à l’âge adulte, grâce à du contenu diffusé sur les médias sociaux par Graine d’Autiste, ainsi qu’une mission de fournir une aide, un soutien et une formation nécessaire aux autistes adultes en leur donnant accès à des ressources avancées pour leur permettre de mieux appréhender et gérer leur autisme pour vivre une vie meilleure et obtenir une meilleur inclusion dans la société.
En rejoignant l'atelier, sachez que vous contribuez également au soutien direct du projet du mouvement Graine d'Autiste.